王자 생기는 단계 질문좀요
트레이
2023.04.01
복근운동도 꾸준히 하는 중인데요, 제가 체지방이 많은 편이라 쉽게 생기진 않네요.
가슴 아래로 지금 세로로 1자가 생기는데(힘안줘도..) 처음에 이렇게 생긴후, 가로로 3자가 생기게 되는 것인가요?
아니면 본래 왕자가 생기는데, 불분명하다가 점점 확연하게 티가 나는 것인지....궁금합니다.
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꽃큰
세로로 복근 생기게 하려면 어떤운동을 해야하죠?? 아님 그냥 복근 운동하면 저절로 생기는지..
복근이 왜이렇게 안보이는지.. -
목소리
아마도... 축하합니다~
저도 요즘 1자가 조금생겼어요 이것이 그것인지 뭔지 나도 잘 모르지만 ... -
바르고
전 한번도 본적이 없습니다
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다빈
전 세로가 안생기고 가로가 생기는데 근육 모양상 위에 네개는 얼추 나눠지는데 하복근은 슬슬 생기구요. 왜 세로줄이 뚜렷하게 안생기는지ㅠ
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