스쿼트... 제몸에 어떤 변화가 생긴거죠?
날위해
2023.04.01
운동 초보입니다.
스쿼트 랙에서 스쿼트를 했었으나
역시 운동은 안전빵이 최고라는 안일한 생각과 더불어
자세가 허접하니 제대로된 자극이 안오는걸 느끼고
스미스 머신에서 스쿼트를 열심히 하고 있습니다.
뭐 아직 겨우 6~70Kg 정도로 하고는 있지만요...
처음에 스쿼트를 할때는 봉으로만 해도 자세를 잡기 힘들고
(신경쓰지 않으면) 무릎이 안쪽으로 모아지더라구요.
그런데 요즘엔 그리 신경쓰지 않아도 그런 현상이 없어졌습니다.
(물론 자세가 몸에 많이 익은탓도 있겠죠)
어느쪽의 근육이 강화되었기에 이런 변화가 일어나는걸까요?
그닥 중요한건 아닙니다만,
운동에 따른 어떤 변화라도 일어났다는걸 알게되면
계속 운동하는데 있어서 굉장한(!) 동기부여가 될것 같아서 여쭙니다~
-
혁민
오바이트 쏠리는 운동이죠 ^ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ^
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유진
하체는 중량이 금방 금방 늘어요 ㅎㅎ 열심히 하시길 스쿼트 경우 남성호르면 수치를 높여주는대 좋습니다.
좋은 운동이죠 ㅎ -
맨마루
그만큼 근육이 생기고 강해졌기 때문 아닐까요? 자세에 적응한 탓도 있겠구요. 그런 크고 작은 발전들을 발견하는게 재미 & 동기가 될껍니닷. ㅋㅋㅋㅋ
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