보충제 먹는방법이 궁금.. 옵티멈입니다.
천사
2023.04.01
밥먹고 보통 2-3시간후에 보충제 먹잔아요... 30분있다 먹음 안되나요?
보통 운동을 2-4시정도에 하는데요...
아침먹고 [보충제] 점심먹고 운동후 [보충제] 저녁먹고 자기전[보충제]
하루 이렇게 3번먹는게 괸찮은방법인지 알려주세요... 참고로 헬스한지는 두달됐어요..
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로운
먼저 보충제 종류를 밝혀주세여... 블로그명으로 보아서는 게이너는 아닌것 같군요.. 단백질 드시는건지,지방연소제 드시는 건지..두가지일 경우에는 단백질은 아침 기상직후,운동1시간전,운동후 30분이내,취침전4번이 기본이구요. 지방연소제라면 제품마다 조금 틀리지만 기본적으로 아침 공복,오후 공복에 두번 섭취가 기본으로 알고 있습니다.
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첫빛
옵티멈 골드 단백질입니다.. 너무 성의없게질문했나보내요 ^^ 답변갑사합니다.
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모드니
옴티멈 식사후에 드셔도 아무상관없습니다........
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