보충제 섭취에 관해 질문 드립니다.
난슬
2023.04.01
저는 170/57입니다. 깡마른몸인데.. 제가 밥을 정말 적게 먹는 편이 아닙니다. 그래서 헬스하는 형에게 물어보니까
자주 먹어라고 하는데 사회생활을 하는데 밥을 자주 먹을 시간이 어딨겠냐고 하니까. 아침점심저녁을 그대로 먹고
체중증가보충제를 먹어주면 된다고 했습니다. 그래서 밑에 제가 질문한것에 대한 답변해주신 내용을 포함하면
운동하기 1시간전에 1번 운동직후 1번 .. 그렇게 되면 하루에 총5번을 섭취하게 되는데 이렇게 먹어도 되는가요?
처음엔 조금 무리가 가더라도 가능하긴 하다면 이렇게라도 해서 조금씩이라도 살을 붙혀보고 싶은 심정입니다.
어떻게 하면 될까요? 답변 부탁드립니다.!
-
바나나맛캔디
저는 체중불릴때 아침,점심,저녁 다먹고 하루평균 바나나 중~대 사이즈 한송이반에서~두송이 먹고다녔어요 ^^
-
노을
아 보충제도 3번 먹었어요 운동전,운동후, 저녁밥먹고 취침전에 3번먹었습니다
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2695880 | 운동하고 나서 다음날 이래야하나요??? (9) | 바라 | 2025-05-24 |
| 2695847 | 헬스2달 초보 보충제관련 질문ㅠ (4) | 허우룩 | 2025-05-24 |
| 2695786 | 벤치 프레스시 손목 각도 어떻게 하나요? (4) | 중독된 | 2025-05-23 |
| 2695760 | 계획 표를 세우고 싶습니다. (2) | 한지잠 | 2025-05-23 |
| 2695675 | 헬스 입문 질문드려요 | 보람 | 2025-05-22 |
| 2695620 | 초보 3대운동 자극점 질문드립니다. (2) | 눈솔 | 2025-05-22 |
| 2695589 | 식단조절없이 운동 (8) | 갤쓰리 | 2025-05-22 |
| 2695561 | 운동 방법 및 제품 식단 질문입니다..플리즈.. (4) | 중국드립 | 2025-05-21 |
| 2695527 | 어깨 비대칭.운동법 질문. | 새솔 | 2025-05-21 |
| 2695500 | 복부지방빼는방법궁금합니다 (10) | 갤3 | 2025-05-21 |
| 2695471 | 3분할 프로그램+데드리프트 관련 질문입니다. (9) | 둘삥 | 2025-05-21 |
| 2695445 | 마른 사나이 (2) | 이리온 | 2025-05-20 |
| 2695422 | 운동 방식 조언 좀 해주세요. | 힘차 | 2025-05-20 |
| 2695378 | 저의 고민좀 들어주세요!! (3) | 딥체리 | 2025-05-20 |
| 2695322 | 하체 운동 질문입니다. (3) | 흰꽃 | 2025-05-19 |
| 2695290 | 여성의 가슴운동 (3) | 마법 | 2025-05-19 |
| 2695265 | 키180몸무게106키로 벌크업? (7) | 꺆잉 | 2025-05-19 |
| 2695218 | 부위별운동 질문 | 희1미햬 | 2025-05-18 |
| 2695189 | 운동과 칼로리와의 관계에 대해서 궁금합니다. (2) | 드리 | 2025-05-18 |
| 2695160 | 영어로 설명되있는 헬스관련 사이트 없나요? | 트레이 | 2025-05-18 |