수다닷컴

2주째 운동을 나름 열심히 한다고 하는데 이상한점이 있어 여쭤봅니다.

1,체어프레스 20KG 을 12개씩 3 셋트

2,시티드 프레스 15KG12개씩 3셋트

3,펙텍 플라이 15KG 12개씩 3셋트

이런식으로가슴운동을 하며 시간은 대략30분 이내 인거 같은데

문제는제가 1셋트를 하고 2셋트일때 12개를 다못하고 3셋트때 10개를 못함니다. 제가 안하는건 아닌데 팔이 더이상

말을 안들어여 밀다가도 중간에서바들바들 떨어요 ㅜㅜ

그래서 내려놓구1분가량 쉬다 다음 셋트 드러가는데 제대로 3셋트 하기가 너무 힘들어요

나름 최선을 다한다구 하는데 제가 열심히 안하는건가요???

헌데 샤워할때 비누로 손에 비비고 얼굴 딱잔아요 그때 손이 얼굴을 못 비벼서 얼굴을 오르락 내리락 할정도이면

나름 열심히 하는거 아니지 모르겠네요 .

난생 처음 헬스란걸 접한지 2주 쯤 되었는데 궁금한게 많네요...

제가 헬스에 발 디딤할수 있도록 여러 선배님들 도와 주세요 ㅡㅡ;;

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