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파이팅
식스팩은 운동도 중요하지만 식단과 체지방의 조화가 이루어져야 결실을 보실수 있을것 같네요
운동이라면 윗몸일으키기 이외에도 다리 들어올리기 외복사근 운동등 다양한 방법이 있으니 검색해서
올바른 자세로 운동하길 바랍니다^^ 복근은 참고로 매일 해주는게 좋다고 하네요~ -
플랜
크런치, 복근운동, 검색해보세요.ㅎ 뱃살은 안빠져요. 조금은 빠질라나....
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