어깨.무릎 뚝뚝 소리 나는데요..
개랑
2023.04.01
오늘 공장알바 끝났습니다...무거운걸 들다보니.. 하루종일 서있다 보니 무릎도 아프고 어깨도 아프네요.... 헬스는 새벽에 했고...운동하기전에 스트레칭도 제대로 하고 햇는데도.. 다리를 피거나 어깨를 움직일때... 뚝뚝 소리 날때가 좀 많습니다... 무게도 많이쳐봤자 5,6개 가능한 무게로 항상하고 있고... 글루코사민인가.. 관절 보호하는것도 먹는데 소리나네요... 병원가봤자 진통제만 주고 방법은 운동을 때리치우는일 밖에 없을듯한데..... 계속 운동하면서 근육량이 점점 늘어나면 소리 안날까요.. 뚝뚝 소리 날때마다 찝찝합니다...
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