가르쳐주세요~ㅠㅠ
개럭시
2023.04.01
안녕하세요
제가 집에서 복근운동을 꾸준히 하고있는데요...
제가 뱃살이 쫌 있습니다
그런데 윗몸일으키기를 하다보면 뱃살이 빠지나요?
제친구 말로는 빠진다고 하는데 저는 잘 모르겠어서요...ㅎ
가르쳐주세요~ㅠ
제발~~~~
-
독특한
저도 그게 궁금해서 빠질때까지 해볼라고요.
-
마루
줄럼기도 되나요??ㅎㅎ
-
샹1큼해
가장 기본적으로 식단관리가 되어야 하고
그 다음에 유산소운동을 하면 되는데`
달리기가 최고인거 같습니다ㅋ -
딥와인
그럼 뱃살빼는데는 어떤운동이 적합한가요??^^
-
빛솔
어느정도 복근이 있어야 집중해서 빠른 발달을 야기시킬수 있습니다`
뱃살이 두둑하면 그 속에 복근이 발달되긴 하지만
집중력이 저하대 허리힘이 무의식적으로 들어가 성장속도가 더딜수밖에 없답니다`
뱃살빼는데 최고는 체지방감량이고`
윗몸일으키기는 매일 해주면 좋죠^^
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2695880 | 운동하고 나서 다음날 이래야하나요??? (9) | 바라 | 2025-05-24 |
| 2695847 | 헬스2달 초보 보충제관련 질문ㅠ (4) | 허우룩 | 2025-05-24 |
| 2695786 | 벤치 프레스시 손목 각도 어떻게 하나요? (4) | 중독된 | 2025-05-23 |
| 2695760 | 계획 표를 세우고 싶습니다. (2) | 한지잠 | 2025-05-23 |
| 2695675 | 헬스 입문 질문드려요 | 보람 | 2025-05-22 |
| 2695620 | 초보 3대운동 자극점 질문드립니다. (2) | 눈솔 | 2025-05-22 |
| 2695589 | 식단조절없이 운동 (8) | 갤쓰리 | 2025-05-22 |
| 2695561 | 운동 방법 및 제품 식단 질문입니다..플리즈.. (4) | 중국드립 | 2025-05-21 |
| 2695527 | 어깨 비대칭.운동법 질문. | 새솔 | 2025-05-21 |
| 2695500 | 복부지방빼는방법궁금합니다 (10) | 갤3 | 2025-05-21 |
| 2695471 | 3분할 프로그램+데드리프트 관련 질문입니다. (9) | 둘삥 | 2025-05-21 |
| 2695445 | 마른 사나이 (2) | 이리온 | 2025-05-20 |
| 2695422 | 운동 방식 조언 좀 해주세요. | 힘차 | 2025-05-20 |
| 2695378 | 저의 고민좀 들어주세요!! (3) | 딥체리 | 2025-05-20 |
| 2695322 | 하체 운동 질문입니다. (3) | 흰꽃 | 2025-05-19 |
| 2695290 | 여성의 가슴운동 (3) | 마법 | 2025-05-19 |
| 2695265 | 키180몸무게106키로 벌크업? (7) | 꺆잉 | 2025-05-19 |
| 2695218 | 부위별운동 질문 | 희1미햬 | 2025-05-18 |
| 2695189 | 운동과 칼로리와의 관계에 대해서 궁금합니다. (2) | 드리 | 2025-05-18 |
| 2695160 | 영어로 설명되있는 헬스관련 사이트 없나요? | 트레이 | 2025-05-18 |