데드리프트에 관한 질문
여신
2023.04.01
헬스클럽에 가면 혼자 운동하시는 분들이 있고 트레이너에게 PT를 받는 분들이 있죠. PT 받는 분들을 보면 꽤 자주 데드리프트를 하는 모습을 봅니다. 저처럼 개인적으로 하는 분들은 데드리프트를 하는 모습을 거의 본 적이 없는데요. 혹시, 데드리프트가 허리 근육 강화 외에 더 좋은 점이 있어서 트레이너가 항상 시키는 건지요?
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BlackCat
근데 자세가 중요해요. 이거 자세 제대로 나와야 운동이 되요.
PT받고 2주차에 데드리프트 자세좋다고 칭찬은 받는데...허리가 종일 욱씬욱씬 합니당. -
윤슬이뿌잉
역시 트레이너들이 강조하는 이유가 있었군요. 댓글 감사합니다. 내일부터 바로 데드리프트 들어 갑니다.
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일본녀
오~~데드리프트가 이렇게나 많은 근육을 쓰는군요.
좋은 정보 알려주셔서 감사합니다 -
핫파랑
헉 대박 멋진자료
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새길
하이ㅎㅎ
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가장
건물을 지을때 땅을파고 기둥을세우는 과정인겁니다
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파도
데드리프트는 전신운동의 왕이죠. 허리 하체 팔 어깨 다됩니다
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