수다닷컴

180/80 정도 됩니다.

정말 핑계같지만 운동에대한 열정은큰데 전역직후라 너무나 할게많고 생계비를 제가 다 유지해야되는편이라

검색을 하다 하다 지쳐 그냥 질문글올립니다. 한방에 빡 해결해주실분 찾아요 ㅠ

일단 식단은 제가 자금적인 문제로 .. 최대한 저렴하게 짤수있는거였으면 좋겠습니다.

닭가슴살을 하루에 3개씩 먹는다 쳐도 한달이면 90개가 필요하고 그러면 보통 3kg(15개) 3만원정도라고 봤을때

한달에 18만원이라는 거금이들어가네요 ㅠ g마켓같은데서 24000원정도 하는것도있지만 먹을껀 g마켓에서 살엄두가안나네요.

그리고 고구마 5kg이면 몇일을먹을수있을지 모르겠지만 이것도 한 25000원정도하고;

야채샐러드는 인터넷에서 안파는거같네요 마트가서 구입해야할거같은데 이것도 가격이걱정이네요.

일단 제가 알고있는 지식한에서

아침 고구마 1 + 닭가슴살 1 + 야채샐러드

점심 고구마 1 + 닭가슴살 1 + 야채샐러드

저녁 고구마 1 + 닭가슴살 1 + 야채샐러드

이렇게 먹으려합니다.

식간에 종종 방울토마토나 토마토 + 바나나+ 견과류 정도 먹어줄생각인데 이렇게만 식단을짜도 괸찮을까요?

점심엔 일을하니 저대로 못먹고 일반식을 먹을수도있습니다.

식간이라해봐야 점심과 저녁사이 저녁먹고 운동후 자기전 ? 정도 먹겠네요.

자기전에 특히 배고파서 토마토 하나에 견과류쪼금 뭐 이정도먹을생각입니다.

식단에 문제없을까요?

그리고 제발 고수님들 위에식단 사느네 저렴하게살수있는곳 아시면 좀 알려주세요 ㅠㅠ

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