모래주머니 운동효과에 대해서 질문드립니다.
누림
2023.04.01
모래주머니를 달고 뛰어다니려는게아니라
그냥 항시 착용하고 돌아다닐생각입니다
밥먹고 바람쇨겸해서 동네를 한바퀴 돈다던지
단순히 걸어다닐때만 착용하려는 생각인데
모래주머니 효과에대해 검색해보니 달릴때는 착용하지 않는걸 추천하더라고요...그냥 착용하고 돌아다닐때랑 집에서 티비볼때나 컴퓨터할때 공부할때 의자나 쇼파에앉아서
다리를 들엇다 내렷다할 생각인데... 다리 근육늘리는데 전혀 도움이 안되나요?
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스릉흔다
오~ 그렇군요 지금 살까말까중인데 고민되네요 ㅠㅠ
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머즌일
어느정도 근력은 늘어날거라고 생각합니다
저같은 경우는 복근운동할때 차고 하는 편인데 도움 많이 되더라구요
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