어깨 늘리는 방법좀 알려주세요.^^
PinkPearl
2023.04.01
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바라
힘 세지게 할려면 평행봉이나 푸쉬업이 좋습니다. 철봉도 좋지요.
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엄지
어깨넓이가 넓어보이고 싶으시다는 건지...
만일 그렇다면 턱걸이ㄱㄱ...
힘이란게 근지구력이 아닌 파워, 즉 순발력(순간의 폭발적인 힘)을 말씀하시는 건지...
만일 그렇다면 스쿼트 데드리프트 파워클린 검색ㄱㄱ...
질문의 내용을 정확히 이해못해, 도움이 될수 있을지... ㅈㅅ요... -
맨삶이
운동만이 살길이죵~
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나나
즐거운 토요일 유후~
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그림자
헬스장 ㄱㄱ
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