엉덩이 아래쪽 질문입니다.
초코맛캔디
2023.04.01
스쿼트를 꾸준히 하고 있는데 엉덩이 상부와 뒷허벅지 부분은 확실히 탄력이 좋아지고 있습니다.
그런데 엉덩이 하부 (다리와 엉덩이의 경계부)는 이번에 화제가 된 남규리 씨처럼 축 처져 있습니다.
어떤 운동을 해야 아래 러시아 육상선수와 같은 엉덩이 하부를 만들 수 있을까요?
레그프레스가 좀 도움이 될까요?
비만은 아니에요 (176/66, 체지방 12%)
-
작약
남규리사진 정말 깨더구먼 ㅎㅎㅎ
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