제가 지금 제대로하고있는건지 모르겠네요
앨프레드
2023.04.01
3개월 해놨는데
수욜부터한거같은데
오로지 웨이트만했습니다
근육량이9kg 부족해서
하루 한부위씩 하고있는데
제가할때 자세나 하는운동이 오늘하고자하는 부위가맞는지도 모르겠지만
천천히 알아가면되니깐 그거야 괜찮은데
저는 살을빼고싶은건데 근육량이9kg 나부족해서 우선 평균치는만들려고하거든요
그런데 지금 막 이렇게 웨이트만 막해도 괜찮은건지
근육량이 너무 부족하니깐 아무거나라도 해야겠다는 생각때문에 막하고있거든요
지금 제가하는게 맞는건지..
가슴/팔/어깨 복부는 매일 마지막으로하고있고
어깨끝나면다시팔하고있는데..
이렇게 막해도되는건지 아정말 뭐라고 말을해야될지는 모르겠는데 답답하고 걱정되네요 ..
제가하는게 맞는건지.. 혹시 실패하진않는건지 하는걱정으로..
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Creator
하시다보면 요령도 느시고 어떻게 운동을해야하는지 윤각이 잡힙니다 ~!
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핫와인
제가 볼 때 운동에서의 실패는 부상...
하다보면 발전하게 되있어요. 부상을 피하며 얼마나 빨리 발전하느냐가 관건이죠.
목표 의식을 정확하게 가져보세요.
그렇게 하다보면 자세도 신경쓰게 되고 스케쥴에도 신경쓰게 될 겁니다.
관련 정보도 엄청나게 찾게 될 겁니다.
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