타바타 운동 질문있어요 한가지 운동끝나면 얼마나 쉬는거죠?
거늘
2023.04.01
예를들어
4분동안 푸쉬업을 타바타로 했다하고 끝나면요
바로 다른 부위 (예를들어 스퀏 타바타) 로 또 넘어가나요
아니면 그냥 한가지 운동 하고 그날의 타바타는 끝인가요?
제가 체력이 안좋아서 한가지 4분짜리도 잘 못하는데
다른 부위로 넘어갈때 휴식시간 추천좀 해주세요
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눈솔
1주일에 몇번 해주면 되는건가용??
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정예
바로 넘어가도 되고 그냥 푹 쉬었다가 해도 되요
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목소리
ㅋㅋㅋ 한번에 하나 끝내면 죽어요 그래서 물어보는거에요 ㅠㅠ
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해지개
체역이 좋아도 힘들어요 타바타는
엘리트들이 하돈 운동입니다 -
칸나
얼마나 약하게 하길래 하번에 여러개ㅎㅏㄴ데요
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