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발랄한그1녀
첫달은 몸의 순환이나 운동수행에 있어 적응하는기간이라이때의 변화는 큰의미가 없구 둘째달부터 서서히 근자극 성장 회복, 지방연소의 방법을 몸에서 익히고 반응하는편이고 세째달정도부터 본격적으로 체성분이 변화하면서 자신의 몸이 변한다고 생각하시면 될거같습니다 그래서 보통 다이어트는 최소 3개월을 잡으시는게 좋고 유지와 요요방지등을 위해서는 유지기를 어느정도 두시고 다이어트를 마무리하셔야 운동수행에 따른 몸에 반응이나 변화가 자기껏이 된다고 생각하심될거같아요
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큰마루
몸무게의 수치가 몸매라인의 수치는 아닙니다 체중계보단 인바디를 인바디보단 거울을 더 믿으세요
그리고 지방보다 근육이 더 무겁습니다!!! 힘내서 올해 여름엔 멋지게 변신하세요 -
갅지삘여우
전 3달째부터 빠졌습니다
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안토니
몸무게의 변동보다는 눈으로 거울을 봤을때 변화가 오면 됩니다... 초보자의 경우 저도 초보지만.. 체지방이 빠지면서 근육이 늘어나기때문에... 몸무개의 변화는 크게 안올겁니다... 운동 1개월했는데.. 몸무게가 오히려 1키로 늘었네요 ㅎㅎㅎㅎ
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