등산
설아
2023.04.01
약 2주정도 식단조절하고 아침마다 약 1시간 걷기,뛰기 했거든요
이래서 1kg 정도 빠졋는데 인도로 다니다보니까 차가 옆으로 지나가
먼지나 차 땜에 안좋다 그래서 산을 타보려고하는데 그렇게 높은산은 아니구요 한 정상이 270m정도?
등산하면 걸으면서 올라갈때 그냥 평지에서 걷거나 뛰는거보다 1시간 잡고 효과가 얼마나 차이가 나나요?
-
여자
음.. 이건 다이어트 이전의 문젠데 산은 바닥이 불규칙적이기 때문에 뛰다가 오히려
부상의 우려가 있어요... 그리고 등산이라 함은 뛰는거 아닙니다 ^^ -
지우개
제 개인적인 느낌은 달리기가 칼로리 소모가 큽니다.. 훨씬 힘들지요.. 등산은 유지는 될지 몰라도
빼는건 힘듭니다. 거기다 산이 270m 면 뒷동산이나 다름없죠.. 사람마다는 틀리지만
스트레칭 정도의 효과라고 봅니다만... 산을 물구나무 서서 가거나 자전거타고 올라가거나
하지 않는 한은요..그냥 아파트 계단이나 오르는게 더 효과가 좋을겁니다.. -
사이
그럼 뛰어서 올라가는것도 별로인가요?
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