다이어트복싱?요가?
어리버리
2023.04.01
ㅠ.ㅠ...질문부터드러갈깨용
제몸무게는.........뙇!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
156/64.........64.........64..................64.......................................64...............
목표는 46~49에용.....
이번년전까지는 빼고싶네요어떻게서라도
요가가나을까요 다이어트복싱이나을까요
참고로저는 다괜찮은데 식탐이무지많아요..ㅠ.........채소는못먹고여..
먹을려고 코막으면서까지 먹엇는데 이상하게 체소를 먹으면 토를하더라고여...
우유도 먹으면설사해용..ㅎ..... 근데저는 우유를 무지좋아함....
그리고 근육잇는몸매 보단 박보영이나 윤진이(임메아리)같은 몸매를 원한다면
복싱이나을까요 요가가나을까요 ㅠㅠ
복싱이빨리빠지긴한다는데 근육생길꺼같고 요가는 살이안빠질꺼같고..ㅠ...
어떻게해야대나용
-
모든
요가로는 체중감량어렵죠 ^^ 라인이나 체형교정에 맞다고생각하시면되고요 체중감량위주면 유산소만하시고 그게아니면 근력운동하고 유산소같이하시는게좋아요 우유먹고.설사하는건 우유에잇는 유당때문에 그래요..유당불내증 ..그리고 식습관도 고치는게좋고 편식은안좋고요 야채 잘드세요 우리인간은 치아구조가 육식보다 초식에 가깝거든요 ? 또..여성분들은 앵간해서 근육절대 안생기고요
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해샘찬
피티추천요. ㅎ
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