종아리 근육좀 키우는법좀 알고싶어요
지율
2023.04.01
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들찬
살빼는건 유산소, 종아리는 카프레이즈... 쉽게 커지는 부위는 아닙니다... 꾸준히...
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아라
감사합니다 스탠딩 카프레이즈를 해봐야겟네염 ^^
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로다
부위별운동 종아리
hxxp://bbmania.paran.com/bbs/zboard.php?id=training&select_arrange=headnum&desc=asc&page_num=17&selected=&exec=&sn=off&ss=on&sc=off&category=&keyword=종아리
스미스머신으로 할수도 있고 덩키 카프레이즈도 있고 그외에는 검색을... -
옆집꼬마야
헬스장에 카프레이즈가 없는데요... 뭐 다른걸 이용해서 카프레이즈효과를 볼수는 없나요??;;;
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