저도 푸샵 질문좀...
적송
2023.04.01
저는 지금 가슴/삼두, 등/이두, 어깨/하체 로 3분할 운동을 하고 있는데요...
가슴 쪽을 좀 더 공략하고 싶거든요...
위의 스케쥴에 병행하여 매일마다 푸샵을 해주어도 괜찮을까요?
근육이 회복되는 시간이라는 것이 좀 걸려서 여쭙니다~
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샤르
힘 닿을때 까지 해보시고.. 시행착오 겪어보세여 ^^
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해사랑해
푸샵에 다른 부수적인 중량을 달고 그러면 그 운동도 상당히 부담되는 운동이겠죠. 그렇게 되었을땐 충분한 휴식이 필요하겠죠..
하지만, 푸샵은 워밍업차원에서 해줄만한 운동이라 생각합니다.
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