체중증가 ? 몸 크기 증가 운동량 ~
큰아
2023.04.01
다름이아니라 우선 몸 만드는것도 좋지만
제가 볼떈 몸이 외소해 보여서
몸좀 크게 하고싶어요
딱히 먹는건없구 집에서 주는 삼시세끼 꼬박꼬박 먹으면서 운동하는데
큰근육 위주로 운동하게되면 몸집좀 커질까요 ?
체중증가에 도움되는 운동에 모가있는지좀 가르쳐주세요 ㅠ
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