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카테코리 : 정보공유 - 나의 운동방법 에 제가 운동하는 방법 일주일 시간표 계획 써놧거든요
지금 5일되가는데
관장님 의문점이 -_-일주일에... 2일은 복근과 유산소운동으로 빡시게 합니다만..제가 아직 초급자이고..그러는데
관장님이 복근운동할때 .. 레그 레이즈 / 크런지 각각 200회 씩을 하라고하더라고요-_-;; 누워서 -_-곰곰히 생각해보니 초급자 상대로 너무 힘든거아닌거아니겟습니까..
100 -150 회 면 제가좀 그나마 이해는합니다만
너무 빡신거아닌가요 우리관장님 이상한가 ㅋㅋ아니면 제가 아는 제친구들중에 운동부 애들 유도부 친구들이잇는데그녀석들은 매일 복근 3000개씩한다는데...-_- ( 개구라인지.. 허풍인지 모름 ㅎㅎ)아니면 제가 . .ㅡ,.ㅡ 좀 .. 의지력이 약한건지..
보통.. 지금 헬스 1달 반쯤 2달가까이 되가는데..
운동은 별 다른운동한것도없고..
고등학교대 복싱..정도.. ( -_ -2개월 )

[ 줄넘기만 x빠지게 햇습니다 .. ]

지금 제 키 170cm/ 72 kg 인데..흠. ㅡ,.ㅡ ; 가능한가여?
저희 관장님이이상한가여?
그때

레그 레이즈 크런치 각 100 개 100 개
20개 5set =100개씩하고
-_- 집에가서 잠자고 일어나니.
알재대로 박히고 .. -_- 끙끙알앗습니다만. ㅡ,.ㅡ
휴..
제가 허약체질 ㅡ,.ㅡ 이상한가요? 겉으로보면-_- 아주 우량아인데 허허 ㅡ,.ㅡ

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