데드리프트 질문. 데드 고수님들!!
미영
2023.04.01
지금까지 데드리프트 에프엠 자세로 실시하였다가, 등에만 집중적으로 자극을주기위해,
바벨을 바닥까지 내리지않고, 무릎까지만 내리면서 하니까 등에 자극이 엄청 오더라구요.
내릴때도 광배근 짜주면서 내리고 올려서도 쫙 짜주고..
제가 궁금한점은, 제생각엔, 바벨을 무릎까지만 내려도, 등을 키우기 위한 목적이라면, 근육의 이완과 수축이 제대로 된다고 생각합니다만,
혹 바벨을 바닥까지 내릴때와 하체의 개입 외에 다른 차이가 있는지요??
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