질문 2가지. 턱걸이와 푸샵
흰두루
2023.04.01
안녕하세요 .
질문 2가지만 해볼께요..
턱걸이할때는 어떤부위의 근육이 발달해야 턱걸이를 잘하죠?
푸샵중에서 가슴모아주는 운동.
즉. 손바닥 모아서 하는 푸샵은 어떤 근육이 발달해야 잘하죠?
급합니다..ㅠㅠ 알려주세요~
그럼 모두 즐겁게 운동하세요.^^
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여우By
좋은 하루 보내세요~
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이거이름임
턱걸이는 등운동입니다....등운동인데 당기는 운동이기때문에 이두근도 많이 영향을 끼치죠..^^;; 푸샵은 가슴운동인데.....삼두,어께도 많이 영향을 끼칩니다...
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초코향
턱걸이는 주로 등근육이 영향을 미침.
푸샵은 가슴, 어깨상부 등 상체 전반에 영향을 미침.
손 모아서 푸샵을 하면 가슴 중 안쪽 부위에 영향을 미침.
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