푸쉬업 질문입니다~ 꼭 답변 해주셔요~
슬우
2023.04.01
제가 가슴은 욕심이 많아 저녁에 꼭 푸쉬업100개는 찍고 잡니다. 그런데 매일 헬스에서 가슴 운동을 하는건 아니지만 가슴운동한날도 푸쉬업을 합니다. 근육은 48시간정도에 완전히 회복하며 17시간이후부터 줄어드는 걸로 압니다. 가슴근육이 완전히 회복되지 않은 상태에서 푸쉬업을 해도 괜찮은가요?? 운동한진 10개월이 넘었는데 귀찮아 물어보지 않고 있던걸 이제야 물어 보네요~
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미련곰팅이
ㄹ
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흰추위
역쉬 다음날이면 쉬는게 낳을까요??
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볼수록중독
상관은없는데 너무 무리하게 맨날하시면 힘들수도잇겟네요
그리고 다음날 헬스장에서 가슴을하는경우엔 그전날엔 쉬어주시는게 -
힘차
^^ 관심가져 주셔서 감사합니다~ 참고 할께요~
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볼1매그녀
ㅎㅎ 간단히 말하면 상관없습니당 꾸준히 할수록 더 갈라지고 좋습니다
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