벌크업할 때 궁금한게 있습니다.
뿌우
2023.04.01
저는 가슴이 선수분들처럼 큰 몸을 별로 선호하지 않지만.. 등빨과 하체는 굉장히 좋아합니다..
뭐 그런말들 있잖아요. 하체운동을 안하면 전체적으로 벌크가 안된다, 등운동을 안해주면 가슴운동 암만해봐도 넓게 자리잡지못한다 이런 말들이 있는데... 혹시 가슴운동을 안하면 다른부위 벌크에 영향이 있을까요?
삼두 외에는 없을거라고 생각됩니다만... 궁금하네여~아 그리고.. 제가 현재 3분할로 큰근육 20셋 작은근육 12셋 씩 하며 복근운동 6셋정도 실시하고있습니다.
그런데 벌크업할때... 뭐 중량제외하고 횟수와 셋트수 중에 어느걸 더 늘려야 하나요???
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2695960 | 마른 복부비만 체형의 딜레마..어찌 해결해야할까요? (6) | Elfin | 2025-05-25 |
| 2695937 | 근육운동 열심히 하면 정말로 몸매가 예뻐질까요 (10) | 훌림목 | 2025-05-25 |
| 2695880 | 운동하고 나서 다음날 이래야하나요??? (9) | 바라 | 2025-05-24 |
| 2695847 | 헬스2달 초보 보충제관련 질문ㅠ (4) | 허우룩 | 2025-05-24 |
| 2695786 | 벤치 프레스시 손목 각도 어떻게 하나요? (4) | 중독된 | 2025-05-23 |
| 2695760 | 계획 표를 세우고 싶습니다. (2) | 한지잠 | 2025-05-23 |
| 2695675 | 헬스 입문 질문드려요 | 보람 | 2025-05-22 |
| 2695620 | 초보 3대운동 자극점 질문드립니다. (2) | 눈솔 | 2025-05-22 |
| 2695589 | 식단조절없이 운동 (8) | 갤쓰리 | 2025-05-22 |
| 2695561 | 운동 방법 및 제품 식단 질문입니다..플리즈.. (4) | 중국드립 | 2025-05-21 |
| 2695527 | 어깨 비대칭.운동법 질문. | 새솔 | 2025-05-21 |
| 2695500 | 복부지방빼는방법궁금합니다 (10) | 갤3 | 2025-05-21 |
| 2695471 | 3분할 프로그램+데드리프트 관련 질문입니다. (9) | 둘삥 | 2025-05-21 |
| 2695445 | 마른 사나이 (2) | 이리온 | 2025-05-20 |
| 2695422 | 운동 방식 조언 좀 해주세요. | 힘차 | 2025-05-20 |
| 2695378 | 저의 고민좀 들어주세요!! (3) | 딥체리 | 2025-05-20 |
| 2695322 | 하체 운동 질문입니다. (3) | 흰꽃 | 2025-05-19 |
| 2695290 | 여성의 가슴운동 (3) | 마법 | 2025-05-19 |
| 2695265 | 키180몸무게106키로 벌크업? (7) | 꺆잉 | 2025-05-19 |
| 2695218 | 부위별운동 질문 | 희1미햬 | 2025-05-18 |