운동시작하는데 ,,,
범한
2023.04.01
현재 몸무게는 상당히 많이나가는데 ..
한달에 10KG을 꼭 빼야합니다 ;;;
꽤나 힘들거같지만은 빼야하는데 ..
식사량줄이고 걷기를 하려는데
몇시간쯤 걸어야할까요 - ㅅ - ..
알려주세요 ^ ^ ㅋ ;;
-
채꽃
그렇군요 ^ ^ ,, 어쨋든 열심히하면 뭐 가능하겠죠 ^ ^ ㅋ ;;
-
민아
체중감량하는데있어서 유산소운동만하는것이 능사는아닙니다...ㅡㅡ
중량운동과 병행하시어 운동하시는게 더욱더효과적이실겁니다.. -
횃대비
저녁밥을 거의 안드신다면 10kg 가능할듯합니다. 근데 몸이 버텨줘야죠..제친구는 저녁 안먹으면서 한달에 10kg뺐는데 몸이 버티더군요.
-
큰솔
한달에 10씩 감량이라 무리수를 두시는것 같은데여,,,,
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