전완근의 바깥쪽과 안쪽에 대해서 질문 좀 ㅜㅜ
봄
2023.04.01
전완근이 도 안쪽이랑 바깥쪽으로 나눠진다는데 어디가 안족이고 바깥쪽인가요? 그리고 어디가 팔씨름에 중요한 근육인가요?
아령으로 손등위를 보게하고 까딱거리기랑 손등아래로 보게하고 손목 까딱거리기하는데 자극부위가 좀 다르더군요.. 이거 두종류의 운동할때도 각각 어디전완근이 발달되는지좀.. 설명부탁드려요
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콩쑨
아 그렇군요 감사합니다
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참없다
아마도 안쪽(굴근)이 손바닥쪽이고 바깥쪽(신근)이 손등쪽 이겠죠...
팔씨름은 손목힘만 가지고 하는게 아니라... 단 팔씨름 테크닉중 손목을 꺾는 기술에는 전완 안쪽의 힘이 도움이 좀 될수 있을지도...
손등이 위를보는 운동(리버스 리스트 컬)이 바깥쪽 운동이구요, 손바닥이 위를보는 운동(리스트 컬)이 안쪽 운동입니다...
그리고 한가지 더, 바벨컬을 손등이 위로가게 손을 뒤집어 바를잡고 컬을하면(리버스 컬) 전완과 상완근(이두 바깥쪽에 위치한 근
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