가슴
지니
2023.04.01
운동한지 9개월?됫나 넘어가는중인데가슴이 조금 서운할정도로 잘안자라요,,,,,,왜그런건지 다른곳은 잘자라는 듯싶은데 빈약하네요,,,ㅠㅠ벤치프레스 워밍업 2셋하고벤치 프레스 5셋 덤벨 프레스 2셋인클라인 5셋 인클라인 덤벨 프레스 3회케이블 크로스 오버 3회 풀오버 3회 중간중간에 팔굽혀펴기 해주고잇고요총21셋이네요 워밍업빼면 뭐뻬거나 추가할것있나요?
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