데피,벌크에 관하여 여쭈어 봅니다.
분홍이
2023.04.01
데피,벌크를 반복해야 근육이 잘늘큰다 현 보디빌더 선수가 말을 하더라구요.
그렇다면 운동선수가 아닌 일반인들은 데피기간,벌크기간,시기를 어떡해 잡아야 할까 궁금해서 올립니다.
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알찬해
3.4.5월 컷팅기간 6.7.8. 유지 1개월휴식 10월부터3월전까지 벌크업내지는 스트랭스훈련 ^^
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해늘
ㅋㅋㅋ 제대로 하면 맞는데요 (호르몬과도 관련있고 등등), 일반인은 걍 요요현상 ㅋㅋㅋㅋ
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한국녀
아~~ㅎ
좋은정보감사합니다^^ -
나미
흔한 말로 근질이라고 하는데 벌크 데피를 반복해야 미토콘드리아 가득한 근육을 얻을 수 있다라고들 합니다.
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아픔이보여
데피,벌크를 반복해야 근육이 잘 증가한다는 말은 맞나요?
잘 이해가 안되더라구요ㅎㅎ -
이거이름임
데피 2~3달 나머진 항상 벌크 이런식이죠ㅋㅋㅋㅋ 벌크는 기간이 없는거 같아요.
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