헬스 계획짤때
루리
2023.04.01
웨이트할때요 가슴쪽을하다보면 삼두 도들어가고 광배운동을하다보면 이두도들어가고 하잔아요?? 그러면 삼두나 이두운동을 따로할때 가슴하는날에 삼두운동도 따로하고 광배하는날에 이두운동도따로하고 하는게좋나요? 아니면 엇갈리게해서 하는게좋나요?
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민트
주로 가슴삼두/등이두로 하구요
가슴후에 삼두에 자극을 따로 못느껴서
엇갈려서 하시는 분들도 있구요
어느게 좋다라기보다 직접해보는게 좋을것 같아요
전 가슴 후 삼두하면 자극이 더 잘가는 편이에요 ㅎㅎ
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