턱골절로 인한 영양결핍 ㅜㅜ
횃대비
2023.04.01
안녕하세요 날씨가 제법 싸늘해졋네요,,
다름이 아니라 제가 삼주전에 턱이 골절되는 부상을 당햇습니다
그래서 턱을 고정시킨다고 윗니 아랫니를 철사로 묶는 시술을 했는데요,,
삼주동안 미음과 우유로 생활하고 있습니다
몸무게가 5킬로 정도 빠진거 같네요,,
늘어진 가죽만 보인다는 ㅜㅜ 이주후 쯤 고정기를 푼다면 적어도
정상적인 식생활은 한 삼주정도 더 걸릴거 같네요,,
혹 이런 부상당하신 분들이나 오랫동안 영양을 제대로 섭취 못햇을때,,
회복기에 운동 방법이나 영양섭취 방법 부탁합니다,,
콩두유만 벌써 이주째네요 ㅜㅜ 한동안은 운동을 안하는게 좋을지 ,, 아님 유지를 위해 조금이라도 해야할지
말씀부탁드려요
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해대기
에궁 어쩌시다가... 일단은 운동보다 회복에 전념하셔야 합니다.
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호빵녀
튜빙 등의 가벼운 전신운동과 30분 이내의 걷기 정도는 무방합니다만 영양섭취가 문제네요. 소화기 자체에는 별 문제가 없으실테니 단순한 미음보다는 유아용 이유식처럼 3대 영양소가 고루 갖추어진 것이 좋습니다. (회복식이라고 나와 있는 것이 있지만 가격이 너무 비쌉니다. ^^;;) 골절이신 분들이 흔히 사골국물을 드시지만 인 성분이 많아 도리어 뼈 건강에는 해롭습니다.
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휘율
너무 힘드시겠네요....일단회복에 신경쓰시고 한동안은 운동 안하시는게 좋을것같네요...힘내세요^^
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