보충제 때문에 고민입니다.추천부탁드려요
통꽃
2023.04.01
20대중반 직장인입니다.
대부분 야근을하는지라 낯과밤을 꺼꾸로 생활하는날이많습니다
일주일중에 3번은 밤을새고..퇴근하고요
요번에 10kg정도가 체중이 뿔어나서...꾸준히운동하다가 멈춘지 6개월정도지난것같군요
일떄문에 힘들고 고단해서 미루고 햄버거 피자..야식으로 몸을 보충하니 ..이렇게되었네요
큰맘먹고 운동한번 빡시게할겸 식단조절중인데 보충제도 하나사서 끼니거를때에는 식사대용으로
먹을겸 운동전 단백질 보충할겸...(계란은 토할꺼같음;;)
하나먹으려는데 여태껏 이런걸 사본적이없어서 어떤게좋은지 모르겠네요
추천좀부탁드립니다.
전문가는 물론아니고요 헬스경력은..고작7개월정도네요 쉰지는 6개월이지남..(개인트레이너한테교육받음)
다이어트겸 몸에도움되는보충제로먹고싶습니다.
추천부탁드려요
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메이
신타..가 적당한꺼 같네요. 마요플렉스나...
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매디
식사대용으로 차라리 MRP가 좋을듯한대요? ㅎㅎ 프로틴은 운동직후나 기상직후에 드시고요 ㅎㅎ
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