수다닷컴

shin이 맞죠;;; 아 이거 유연성과 관계 있는건가요?? 수업하고 진이 빠지면 정말 마구잡이로 뛰어서...;;;; 그런가봐요 ㅠ_ㅜ

shin이 아닌지요,,,무용하신다면 유연성도 좋으실텐데 왜 그렇게 되셨을까요..준비운동을 소홀히 하셨나봐요..

수영하면 당연히 체중이 빠지겠죠,,체중감량이라고 하는것은 먹는 칼로리보다 소비하는 칼로리가 많아야 체중감량이 되는것이죠,, 하지만 무턱대고 칼로리를 제한하면 몸이 위협감을 느껴서 칼로리 소비를 줄여버리죠,,
그러니 너무 조바심 가지시지 마시고 몸이 완치되면 운동해주세요,,아픈데 운동해서 더 나빠지면 운동 더 오래 못하잖아요...

2~6주간은 충분히 쉬어주셔야 좋다고 하네요.그동안은 수중걷기나 상체운동으로 체력감소를 최소한으로 해주세요...