읔...허리를 삐걱 ㅠㅠ
해가빛
2023.04.01
아 최근에 데드리프트 좀 해보겠다고 하다가 허리가 좀 아프네요 - -
제가 왼발로 공을 차는지라 왼발로 공 찰때마다, 왼발로 샌드백 칠때마다
왼쪽 허리가 아픕니다;;
최근에 심해짐ㅠㅠ
기다리면 괜찮아지고 운동 다시 할수있겠죠?
-
아름나
아플때는 무조건 쉬세요..
져도 데드리프트 100k 시도 하다가 허리 아파서 5일 운동 못했어요 ㅠ -
지우개
예전부터 허리가 아픈게 아니고 최근부터 아픈거면 좀 쉬는게 좋겠구요~~
예전부터 아팠던거면 병원한번 가보시는게~~
단순부상에는 쉬는게 최고입니다~~^^ -
새난
무게를 급히 늘리지는 말고. 한 5셋트 10번이 쉽다 그러면 무게를 올리고 그런식으로 해보셈.
-
윤슬이뿌잉
하하;; 베레베레님 군대라면 가능합니다 - -;; 체력단련실이라고 샌드백도 같이 매달려있어요
궁뎅이님 조언 감사합니다~ 군대와서부터 조금씩 아팠는데 대수롭지 않게 생각했던부분이라
푹 쉬어야 될거같습니다
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