수다닷컴

안녕하세요
한 3개월 전 즈음 부터 운동 나름 열심히 하고 있는 25살 남자입니다.
군대 있을때 (약 4~5년전) 즈음 매일 조금씩 벤치나 팔굽혀펴기 스쿼트 이정도만 대충대충 했었습니다.
그리고 전역하고 한 1년 운동을 멀리 하다가 작년 즘 부터 또 조금 하다가 좀 쉬었다가 한 3개월 전부터 꽤나 열심히 운동을 했습죠
오늘 헬스장에 체지방 측량 문구를 보고 여쭤보니 친절히 측정해 주시더군요.
근데 그 결과를 봐도 뭐 어떻게 생각을 해야 할지 몰라서 이렇게 글을 써요
일단 키 179에 몸무게는 66kg 으로 나와쑹요 (공복에 물 두잔 마시고 약 10분 후)
체지방이 5.2% 90%인가가 근육랑으로 나오고 3.몇키로가 지방량이라덥니다.
근데 제가 아랫배랑 옆구리가 꽤 나와 있거든요. 이거 그럼 배에 지방이 집중 되어 있는건가요?
그리고 효과적으로 복부 지방을 없애려면 이제까지 해오던데로 복근운동 후 유산소 30분이상 원칙대로 하면 되나요?
궁금해서 질문드려요 고수님들 친절한 답변 기다리겠씁니다 ^^

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