수다닷컴

안녕하세요. 고수님들 댓글로 하루하루 발전해 나가는 쪼렙입니다^^
운동경력:2달 차(4/7시작)
나이28 키180 체중60-70 체중80목표로 운동

데드리프트 첫 주 했을 때 허벅지 앞뒤가 엄청 땡겼구요
데드리프트 둘째 주 부터 척추기립근 거기가 운동 되는게 느껴지더라구요
그리구 한 5일 전 부터등짝에 힘이 들어가는게 느껴져요

스쿼트는요
첫주 둘째주 허벅지 앞이 땡겼는데
셋째주부턴 허벅지 뒤가 땡겼구
이제는 엉덩이가 많이 땡기네요

궁금한게요
스쿼트만을 얘기해서 한 부위만땡기던가, 다음날 일어났을때 한부위만 근육통이 심한게 잘못된 운동 습관 때문인지 궁금해서 여쭙니다.
근육통이 한 부위만 고정되거나 다리자체가 다 아프면아, 운동 잘 했군이렇게 생각하고 넘어 갔을텐데
근육통이 저의 몸은 이동하는군요-_-

오늘같은 경우엔 허벅지 뒤(아래쪽) 은근 땡기구,엉덩이 엄청 땡기구-_- 저번 주랑은 좀 다른 느낌이네요

화창한 날씨만큼이나 좋은 하루 되세요~

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