수다닷컴

우선 이런 질문이 어찌 보면 상당히 무의미하고 대책없다는거... 알면서도 한번 올려봅니다 ^^;
저도 많은 사람들처럼 벌크업 후 체지방 제거 및 데피니션을 잡고자 하고 있으며, 벌크업에 열중해있습니다.
원래 체중이 적게 나가는편임에도 불구하고 체지방은 꽤나 있었기에... (어찌보면 최악이라는;)
벌크업 중에 붙은 지방까지 포함하여 살이 이만저만이 아닙니다.아무튼 2년여간의 노력 끝에 약 15키로 정도를 찌워놓았습니다. 물론 순수 근육만 증가한건 아닐테죠.
하지만 분명 근육도 컸다고 믿고 있습니다. 그러나 결정적으로 지방에 가려 잘 안보이기에;;;어떤분께서, 자신의 근육이 안보여서 지방을 뺐더니 그제서야 숨은 근육들이 보이더라! 하는 글을 본적이 있습니다.
저도 그랬으면 좋겠다는 희망과 믿음을 가지고 꾸준히 벌크업에만 치중하고 있는데요...
그래도 어느 선에서는 체지방 제거에 돌입해야겠죠.제 키가 지금 170이고 몸무게는 68입니다.
현재 생각으로는 70키로까지 찍고 체지방을 제거하려합니다.
원하는 목표는 사진정도?? 권상우만큼 큰 벌크도 바라지 않습니다. 적당히 올록볼록하면 좋다고 생각하는 편. 제가 궁극적으로 하고자 하는 질문은... 제 키에 제가 원하는 몸이면 대충 몇키로쯤이 나갈까요?
그리고 그 수준에 맞추려면 몇키로까지 몸을 키웠다가 체지방 제거를 하는게 좋을까요?

*** 3줄 요약 ***
1. 사진 정도의 몸매(벌크는 살짝 더 작아도 됨)를 원함.
2. 본인의키는 170이고 현재 몸무게는 68.
3. 본인의 스펙에몇 키로가 적정수준이며, 그 수준달성을 위해서 몇키로까지 찌웠다가 체지방 제거해야하는지가 궁금.

신청하기