하체운동 추천좀 부탁드려요~
행운아
2023.04.01
헬스정보란에 검색을 해봤는데 잘 모르겠어서 이렇게 질문 올립니다.스쿼트라잉레그컬스탠딩 캐프레이즈수요일만 하체만 하려고 하는데요
여기서 무엇을 더 추가하면 좋을까요? (레그익스텐션은 무릎에 통증이 와서 안하고 있습니다)
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허우룩
레그프레스 하셔요. 맘같아선 슈퍼스쿼트 해보라고 하고싶지만...
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ComeOn
루마니안 리프트하세요 대퇴이두근자극 좋습니다.
스쿼트는 힙과 대퇴부 운동에 좋습니다. -
소율
데드리프트는 등운동 할 때 같이하고 있어염
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가시
무엇보다 스쿼트, 리프트가 갑이라고 생각합니다.
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싴흐한세여니
런지!!
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