수다닷컴

안녕하세요! 오늘 가입했구 올해 23살 되는 처자에요~ㅎㅎ다이어트 할려구 맘 먹은지는 벌써 이년이 다되가네여.......ㅎㅎㅎㅎ
고딩때만 해두 이렇게 찌진 않았는데 대학 들어가고 나서는 술도 마시고 하니까살이 10키로나 쪄버려서
지금은 키 155에 몸무게만...53키로에요ㅠㅠ
숱한 다이어트를 해보았지만 특히 원푸드 다이어트는 한달하고 8키로 뺏는데
요요와서 다시 10키로 쪄버렸다는 슬픈일화가...

그래서 여기서 알게된 간헐적 단식!! 16.8???
그걸 도전 해보려구요

여기서 질문은!!!

1. 살이 빠지면 제 투턱도 빠질까요??
2. 공복때 유산소 운동 하면 되는건가요??
3. 8시간안에 두끼를 먹는데 저는 이렇게 하려고 하거든요 점심에 그냥 밥먹구요 부담없이!(그렇다구 많이 먹는거 아니구 원래 제가 먹던 양에 조금 더 덜어서~)
저녁에 고구마나 두부참치죽같은거나 계란이나~ 좀 칼로리 부담 안가는 쪽으로 먹을건데 어떤가요??
그리고 주말에!! 8시간 안에 두끼 먹으면 된다했으니 주말엔 제가 먹고시픈 음식 점심때나 오후 5시나 6시쯤 먹을 생각이에요
칼로리가 어쨋든간에!!
4. 공복때 물은 마셔도 되죵????
5.유산소 운동 줄넘기 할건데 빨리 걷기랑 걷는거 30분이랑 줄넘기 30분 할건데 어떤가요?? 괜찮을까요??
6.제가 원하는 10키로가 감량 되었을때 근력운동도 같이 할거긴 하지만 그때 간헐적 단식을 그만둬 버리면 다시 요요가 올까요???

너무 많이 물었쬬?? ㅠㅠ 죄송해요

근데 월남쌈이랑 쌀국수 가튼건 8시간안에 먹어도 뭐 상관 없겟죠?? 내가 먹고시픈거 먹을건데!
8시간안에 그그~ 쌀국수 국물도 먹어도 갠찬겟죠? 그래도 국물은 피해야 되긴하지만은 제가 국물 매니아인데
어느정도 마셔도 될까요??ㅠㅠ

질문이 진짜 많네여... 저거 다 답안해주셔두 되고 그냥 한줄이라도 조언 부탁 드리겠습니다!!
조언 해주는 분들은 이쁜싸람~♥
우리 모두 힘내보아요!!ㅠㅠ

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