칼로리 대해서
빈길
2023.04.01
보통 운동 안 하는 사람들이 하는 사람에 비해 하루 기초대사량이 적지 않습니까?
그렇기에 운동 많이 하는 사람들은 많이 먹어도 살이 찌지 않는다고들 하지말입니다.헌데 예를 들어서 저의 하루 기초대사량이 3천칼로리일 때
제가 2500칼로리를 섭취하면 남은 기초대사량 500칼로리는 대게 근육에서 빠지는 것입니까? 지방에서 빠지는 것입니까?
그렇다고 하루 기초대사량을 다 채우자니 체지방의 변동은 없을 것 같지말입니다..
초보 헬서가 질문드립니다 더운데 득근하십시오~
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궁수자리
칼로리계산하지마세요!수치는수치일뿐!몸이변하는가식단과운동입니다 ^^ 본인하루활동량계산해서 칼로리로 수치화하는거 불가능합니다
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희미해
예!
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