중량과 벌크에 대한 궁금증!
목련
안녕하세요.
최근 홀로 고민하는 것이 있습니다..
곧바로 질문으로 들어가자면..
중량을 과연 어디까지 늘리는 것이 바람직 한가? 입니다.
운동을 하다보니 현재 실시하고있는 세트와 중량에 익숙해져
중량을 조금씩 늘리고는 하지만, 마냥 늘리다보면 이놈의 근육이 얼마나 더 커질지를 모르겠어서맘놓고 늘리지도 못하고있습니다.
간혹 저와 비슷해 보이는 신장을 가지신 분들이
엄청난 중량으로 운동을 하시는데도 그렇게 근육이 크지 않은 것을보면 저역시도 늘려야 겠다고 생각을 하곤하지만,
그와는 반대로 저보다 조금 더 드시는데도 엄청난 근육량을 보여주시는 분들이 계셔서
어떻게 해야하나 고민입니다.
.. 이거 마냥 늘리는게 답일까요? ;
ㅜㅜ
-
쥬디시어스
결국 해보지 않고서는 모르는 거네요.. ㅋ
그렇다면 일단 끝을 한번 봐야겠군요! -
핑크펄
어떻게 답변을 드리기가 쉽지않네요 체중 90키로면 90로 이상 들지마세요 몸커집니다 라고 말씀드릴수가 없어요 사람마다 다 다른데;; 경력 얼마안되시는것같은데 맘놓고 한계에 도전해보세요
-
잠팅이
이렇게 말을 듣고나서야 뭔가 결심이서네요 ㅋㅋ
한계에 도전해 보도록 하겠습니다! 아자아자! -
조롱목
아.. 이제 중량운동 들어가시는거면
마음놓고 중량 올리세요^^
어느정도 올라가다가 나중에는 왠만큼 해서는
안올라가요..
몸도 그렇게 커지지 않고요. -
미드미
군대에서부터 했으니, 순수하게 기간으로만 치면 1년반정도 됐습니다.
3분할로 실시하고 있고, 밸런스를 맞추는데에만 중점을 둬서 증량은 거의 하지 않았네요 ㅜ
헬스장에서 고중량을 드시는 분들을 보고서 증량을 해야겠구나 하는 생각을 갖게 됐죠 ;
171/64 정도 이고, 벤치는 머신으로 65 / 스퀏은 60 정도네요 데드는 이제 시작하려하구요 -
둘삥
질문이 있는데 경력이 얼마나 되시죠?
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