제상황에 맞는 무릎근육 강화할수 있는 운동 알려주세요~
남
2023.04.01
제가 지금 무릎에 염증이 생겨서 물리치료를 받고있어요..
무릎이 아픈지가 1년정도 되었는데 그동안 무릎에 통증이 덜가게
걷느라고 바른자세로 걷지 못하고 지금 물리치료받으면서
통증이 덜해서 예전 걸음걸이로 걸으려고 노력하는데
계속 허벅지에 힘이 없는건지 무릎에 힘이 없는건지
뼈에서 자꾸 소리가나고 앉았다 일어날때 무릎이 아픕니다...
그래서 앉았다일어났다하는 운동은 못할거 같고
어떤 운동이 있을까요? 하늘자전거 이런거 해야하나요?
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보물선
재활치료를 받으셔야 할듯 싶으네요... 수다님께 한번 문의해 보시길...
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