옆구리 살에 대해서.. 도와주세요..
츄릅
2023.04.01
172/63 인 남자인데요..
몸무게도 적당하고 운동도 꾸준히 해와서근육은 어느정도 자리를 잡았습니다.
그런데 웃통을 까고 보면 옆구리살이 많지는 않은데 좀 있어서
상대적으로 상체의 역삼각형이 부각이 되지않고 허리라인도 예쁘게 안빠집니다.
배 앞쪽에 살은 없구요 옆으로해서 등까지 엄지와 검지로 잡으면 좀 잡힐 정도로 옆구리 살이 있습니다..
식생활을 바꿔야 할까요..
아니면 유산소 운동을 많이 해야하는 걸까요..
꼭 조언 부탁드립니다 ㅠ
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더글러스
사이드밴드라는 좋은운동있는데.. 유산소운동도 겸하면 더좋고요 그냥 전체적으로 운동하시면서 사이드밴드도하면 더더더더욱좋을꺼같습니다.
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한란
아 여기도 계시군요~.
1유산소 시간 체크 하세요 40분이상부터는 지방을 태운다는 건 당연히 아실꺼고 그다음부터는 시간에 따라 전체적인 지방이 연소됩니다.
2. 옆구리 살은 빠지기 쉽지 않지요 저도 웬만큼 빠진 다음부터는 안 빠집니다. 원래 옆구리는 아무리 몸짱을 보더라도 있습니다. 어짜피 내장하고 약간(?)근육으로 이루어진 옆구리는 완전히 다 빠진다는 보장이 없습니다. 원래 라인이 그럴수도 있습니다. 사이드 크런치 정석으로 한 100번씩 어렵지
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