아침운동전 뭘 챙겨먹어야 하나요??
다빈
2023.04.01
제가 오후에는 공부를 해야해서
아침에 운동을 가는데요...
8시에 일어나서 보충제 먹구...
30분에 밥먹고...
헬스장 도착하면 9시 반정도 됩니다.
그때부터 12시까지 운동을 하고 있는데...
몸에 근육이 잘 붙지 않아서 게이너를 구매해서 체중을 좀 늘려볼까 합니다.
지금은 제가 173/64 네요 ^^;;
아침에 운동을 하면 운동전에 어떻게 챙겨먹어야 좋을까요??
-
지율
제가 그동안 모른게 많았었네요 ^^;;
감솨합니다. 한시간동안 효율적으로 한번 해보겠습니다.
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