수다닷컴

음..운동을 하다말다 하다말다 했어요..그러나 효과는 봤죠..ㅋㅋ 가슴이 좀 더 나왔지요..ㅋ

살포시 티도 나주고..헌데 2달전에 목에 무리가 와서 지금껏 쉬고 있습니다. 운동을.

원래 허리랑 목 전체적으로 척추가 아파서 중딩때부터 치료받아왔었거든요. 덕분에 치료는 잘 되서

군대까지는 갔다왔는데,..그리고 운동도 무리없이 해왔는데..갑자기

복부운동을 좀 요란(?)하게 했는지 그만 목과 허리윗부분이 아파와서 2달간 쉬었고

치료를 다시 받았죠. 침으로; 지금은 많이 나았구요. 해서 운동을 다시 시작을 하긴 했습니다. 어제부터.
근데 2달전 다니던 그헬쓰장 관장님이 프로그램 짜줬는데 기억은 나는 듯하면서도 안 나네요.

음...적어논 게 있지만, 어따둬서..; 이럴 경우 어떻게 운동프로그램을 다시 짜야 할까요?
헬쓰장에 아는 사람도 없고...ㅠㅠ
음...알려주세요
참고로 지금은 강남의 아마존피트니스 다닙니다. 혹 여기 다니시는 분은 없을까요?ㅋ 다니시면

알고지내도 졸듯;;ㅋ
그럼..

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