체지방 제거...ㅠㅠ
지니
2023.04.01
체지방 제거를 할려고하는데요
그 CLA 약을 알아봤는데..
그 약 괜찮나요?
체지방 제거 하면 근육이 빠질거같고...
약을먹으면 체지방이 줄어들어서 먹고는싶고
체지방 제거할려면 뭐가 제일좋나요?
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연연두
체지방제거할려면 유산소가 짱이죠
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심플이
cla드시구요 녹차도많이드세요
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흠 답변들 감사드립니다^^
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이거이름임
유산소운동 하고 근력운동 이렇게 병행해서 하면 좋지않나요 ?
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먹딸기
CLA먹어봤는데요 운동같이 안해주면 먹어도 별효과 없습니다. 운동같이 하면 효과 큽니다... 단순히 체지방 제거라는 것도 있지만, 운동할때 조금 더 지구력이 생기고요. 땀도 많아집니다. CLA는 운동할때 근육손실은 막고 지방손실은 촉진시킨다죠. 하지만 최소 3개월 이상복용해야 조금씩 효과를 본다고 합니다.
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단순드립
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