수다닷컴

호호~ 저중량 고반복...

이걸 항상 머리에 새기면서 운동하는데요..

이제 시작한지 이주 밖에 안되었는데..

첨엔 착실이 3세트씩 나누어 했답니다~~^^

근데 이젠 걍 한번에 한 50개 정도 하거든요~~

이래도 되나요???

꼭 3세트씩 나누어서 해야하는지~~

운동은 몸만 만드는게 아니라..

정신도 만드는것 같아요..

자신과의 싸움.. 이라는게 정말 맞는거 같습니다.

특히 런닝할때와..

웨이트 좀 하면 정말 힘든데.. 하나더.. 하나더 .. 하면서 올리거든요...

에휴~~~

잘 되겠죠???
앗~!!!

무슨 말을 주저리주저리 해버려서.. ㅎㅎㅎ
질문은.. 꼭 3세트로 나누어서 해주어야 하는지 궁금해요..

한번에 한 50개정도씩 하면 되지 않을까요??
그리고 무게는 언제쯤 올려야 하나요..

지금 하는 무게가 힘들지 않을때 올리나요??
넘 초보질문이죠?? ㅎㅎㅎ

답변 부탁드릴꼐요~^^

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