급한질문입니다.
진달래
운동하다가요 갑자기 왼쪽뒷통수쪽이 찌릿!하더니.. 힘주면 계속 아프거든요..
왜그런건가요?? 오늘 신경외과 갔는데 딴소리만 하길래요..
한 열흘됐는데.. 이제는 가만히 있어도 가끔 살짝씩 통증이 있네요..
많이 아픈건 아니고.. 왼쪽 뒷통수로 해서.. 쥐가 난거 같이... 운동갔다오면 많이 아프고요..
쥐는 아닌거 같고 암튼 표현할방법이 없는데..
움직이는데는 아무지장없구요.. 통증만 조금 있어요..
근육이 놀래서 그런걸까요??
급합니다.
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잎새
아..저도 같다와야겠네요
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빛글
저도 저같은 사람 많을꺼 같은데 ... 조언구할때가 없더군요.. 암튼 감사해요.. 한의원가야겠네요..
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꽃님이
머리에 맞으면되나요?? 단순히 놀래서 그런거면 다행이지만... 괜찮을까요?
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화1이트
제 개인적인생각은 정적스트레칭은 운동전에 필요가 없구요 운동마지막에 해주고 운동전에는 몸이 충~분위 달궈질수있는운동을 해주시는게 좋아요 지금은 찰스도 이렇게 바꿨지만 참고만해주세요
삼손스트레칭 - 오버헤드스퀏빈봉 15 - 싯업 15 - 백익스텐션15 - 키핑풀업 15 - 딥스 15
전 이렇게 3셋트가 워밍업이구요 웨이트하시는분들은1셋트만 돌아도 어느정도 몸풀리신걸 느끼시더라구요 2셋트가적당하다고 생각되구요 ^^ 일단은 한의원가서 침좀 맞으시고 죽은피좀 -
비치
스트레칭 10분정도 하구요.. 그날은 좀 적게 하긴했어요.. 그담부턴 15분이상 스트레칭합니다. 아직 몸이 말을 안듣네요..
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신당
찰스는 한의원다녔습니다 ^^
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아롱별
제 개인적인생각은 워밍업부족이신데 겨울철에 많이 발생하구요 저희사이트 찰스도 그래서 2주정도 가볍게만운동했습니다 갑자기 힘쓰면 피몰려서 그런경우 자주오십니다 워밍업을 얼마나하시는지모르겠지만 많이 하신다면 제 글이 틀린거구요 참고만하세요
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유진깡
음..제가 의사까지는 아니지만 가면 알아서 해줄거에요 ^^ 걱정많이 되시는거 같은데 일단 병원꼭가시구요 ㅎ 제생각엔 별일없으실거에요 그런증상 많거든요 보면다 웜업부족이죠 ㅎㅎ 시작하자마자 풀업땡기고 억!!! 이러심 ㅋㅋ
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