팔굽혀펴기에 관하여....
마징가
2023.04.01
제가 중 2됩니다만...
어떤분이 아령많이 들면 키않큰다고 해서....
그말에 쫄아서 지금은 팔굽혀펴기로 팔운동을 하고있는데요....
자...여기서 부터 질문 나갑니다~~~
1.아령많이들면 정말 키가 않크나요???
2.아령으로 운동하는게 낳나요???아니면 팔굽혀펴기하는게 낳나요???
아니면 둘다 하는게 좋을까요???
3.팔굽혀펴기는 제 나이 중2에 맏게 몇번정도가 알맞을지???
4.다른 팔운동은 없을까요???(집에서 하는거,헬스장은 못감)
답변해주세요!!!
이 사이트 운동고수들 많다고 들었습니다~!!!
댓글로 해주셔도 좋고,정확히 답변해주시려면 쪽찌나 메일도 환영입죠~
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종달
감사합니다~!!!
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2gether
1. 아령많이들면 키가 안크진않지만 좀 해로워요..무거우니깐 밑으로 힘이들어가잖아요.ㅋㅋ
2. 둘다 하는게 좋겠죠~근데 팔굽혀펴기 (푸쉬업)할때 팔 폭을 최대한 좁혀서 하세요
지금 어깨 벌어지면 안큽니다~좁혀서하면 팔근육만 발달되고 가슴은 발달안해요 ㅎㅎ
3. 자기가 최대로 할수있는 개수를 3세트 정도 하시면될꺼에요^^
4. 집근처에 철봉같은거있으면 턱걸이같은것도 괜찮아요 ㅎㅎ -
마음
ㅋㅋㅋ 네이버는 모르는게 없답니다.
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소년틳터프
질문 먼저 올리지 마시구 검색 해보세요 ^^
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둘삥
감사합니다~!!!
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슬아s
1. 키 안크는거 없습니다. 2. 둘다 하는게 좋겠죠 아무래도? 3. 갯수는 나이에 따라 정해지는게 아닙니다.
4. 벤치딥스 같은걸 같이 섞어서 해주세요..
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